Mingau de Banana Fit
- jpmangabeira
- 4 de dez. de 2014
- 1 min de leitura
Eis uma excelente sugestão para café da manhã em dias chuvosos ou para um pré-treino completo e delicioso! O melhor mingau que já tomei, sem dúvidas.
Ingredientes:
1 xícara de leite desnatado ou sem lactose; 🔹 1 colher de farelo de aveia; 🔹 1 colher de aveia em flocos; 🔹 1 colher de chá de essência de baunilha; 🔹 1 colher de chá de adoçante; 🔹 1 banana bem amassada (se quiser reserve 3 rodelas para enfeitar); 🔹 Canela para polvilhar.
Como fazer:
Leve o leite ao fogo para aquecer, acrescente a aveia e o farelo e mexa até engrossar. Desligue o fogo e acrescente a essência de baunilha e o adoçante. Misture ainda na panela com a banana amassadinha. Coloque em um recipiente, polvilhe canela e enfeite com as rodelas de banana. A perfeição em forma de #mingau!