Mingau Low Carb de Chia com côco
Acha que é impossível engrossar o mingau sem usar uma fonte rica em carboidratos? Você está muito enganado. O mingau de chia com côco tem...
Pão de Batata Doce Fit - Super simples!!
Ingredientes: 200g de batata doce cozida muito bem amassada; 2 cs de farelo de aveia; 1 gema para pincelar; 3 colheres de sopa de peito...
Fruta pudim de chocolate?
E se o pudim de chocolate viesse envolto em uma casca verde, tivesse 4 vezes mais vitamina C que a laranja, além de ser rico em cálcio e...
Dieta baseada no Índice Glicêmico dos alimentos
Dieta baseada no Índice Glicêmico (IG) Os alimentos estão divididos em três categorias de índice glicêmico: baixo, quando o índice...
Pudim Fit de Abacate
Ingredientes: 1 abacate grande e maduro; 1/2 xicara de iogurte ou biomassa de banana verde; 1/ xícara de leite de côco ou iogurte; Suco...
Mingau Cremoso Protéico
Escolhendo os ingredientes adequados, você consegue uma refeição completa que sacia e ainda ajuda na recuperação dos músculos, que se...